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健美操结束动作造型
健美操开头结尾造型四人
健美造型教学连招健美造型是通过定期锻炼和正确的饮食来塑造和调整身体的形状。以下是一些健美造型的教学连招，可以帮助你提升体型和肌肉线条的定义度。1.引体向上（PullUps）这个动作主要锻炼上背部、胸肌和臂力。手掌握住拉杆，双臂伸直，以肩宽站立。向上拉起身体，直到下巴达到拉杆的顶部。...
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2024-04-25 15:12:56
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