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  • 健美赛前如何减脂
    参加健美比赛前睡眠困难是一个常见的问题。睡眠是很重要的，对于健美运动员来说，充足的睡眠可以提高身体恢复和肌肉生长。以下是一些帮助你在健美比赛前改善睡眠质量的建议：1.制定规律的作息时间表建立每天固定的作息时间表，尤其是在比赛前的几周。保持规律的睡眠时间可以帮助调整身体的生物钟，提高入睡和起床的质量。2.放松...
    百科 admin 2024-04-26 10:52:11
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