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  • 健美比赛前怎么减脂
    在健美比赛前三天，选手需要特别注意用药，以确保身体状态最佳，发挥出最佳表现。以下是一些常见的健美比赛前三天的用药指导：第一天：在比赛前第一天，选手一般会注重碳水化合物的摄入，以储备能量。此时可以考虑补充以下药物：维生素B复合片：可以帮助提高能量代谢，维持神经系统正常功能。肌醇：有助于肌肉吸收葡萄糖...
    百科 admin 2024-05-06 18:42:46
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  • 健美赛前如何减脂
    参加健美比赛前睡眠困难是一个常见的问题。睡眠是很重要的，对于健美运动员来说，充足的睡眠可以提高身体恢复和肌肉生长。以下是一些帮助你在健美比赛前改善睡眠质量的建议：1.制定规律的作息时间表建立每天固定的作息时间表，尤其是在比赛前的几周。保持规律的睡眠时间可以帮助调整身体的生物钟，提高入睡和起床的质量。2.放松...
    百科 admin 2024-04-26 10:52:11
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