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  • 健美训练以什么为主
    探讨健美训练的本质健美训练是一种综合性、高强度的运动训练，其本质是将身体塑造成强健有型、富有力量和敏捷性的健美体魁。它既是一项体育运动，也是一种锻炼身体、保持健康的办法。一、健美训练的目的和原则健美训练的主要目的是通过自重、重量和器械训练，使身体达到最好的健美效果。其训练原则包括高强度、适量负荷、正确运动姿势和良好...
    常识 admin 2024-04-26 20:50:37
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