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健美的死肌肉
健美肌肉图片
健美运动员的肌肉如何训练健美运动员的肌肉造就了他们的“肌肉怪物”的称号,但这并不是天生的,而是通过长期的训练获得的。如果想要达到类似健美运动员的肌肉水平,以下几点是必不可少的。1.合理的饮食计划健美运动员需要大量的蛋白质来构建肌肉,但蛋白质只是其中的一部分。健美运动员需要大量的碳水化合物来提供足够的能量,以支持他...
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2024-04-27 04:18:21
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