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健身练爆发
健美爆发式训练的好处
健美爆发式训练是一种高强度的训练方法，通过快速、高强度的动作来激发肌肉的爆发力和耐力。这种训练方式在健身界越来越受欢迎，因为它带来了许多好处，包括：1.提高肌肉力量和爆发力健美爆发式训练主要侧重于快速、高强度的动作，可以有效地激发肌肉的力量和爆发力。通过这种训练方式，可以让肌肉更快速地收缩和放松，从而提高肌肉的...
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admin
2024-04-14 15:43:19
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