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  • 健美多长时间会见效
    健身训练的时间间隔是非常重要的，它可以影响到训练效果和身体恢复的速度。下面我将针对健美训练的时间间隔进行详细解答：1.肌肉恢复时间在进行健美训练后，肌肉需要时间来恢复和修复。一般来说，相同肌群的训练需要间隔一至两天，以确保肌肉有足够的时间来修复和增长。如果你一直训练同一个肌肉群，而没有给它足够的恢复时间，那么可...
    常识 admin 2024-04-27 21:16:44
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