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  • 怎么练健美的身材
    职业健美训练指南简介：职业健美是一种专业化的身体训练，旨在发展与维持肌肉力量、身体形态和身体素质。本文将提供一些建议和指导，帮助你开始职业健美训练，并达到最佳效果。1.设定目标：在开始训练之前，你需要明确你的目标。是增加肌肉力量还是塑造身体形态？根据目标，你可以制定相应的训练计划和饮食计划。2.建立基本力量：职...
    常识 admin 2024-04-28 13:26:02
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