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  • 中国公民健康素养66条知识讲座
    作为健康的基本单位，每个公民都应该关注和提高自己的健康素养，以保持身心健康。以下是中国公民健康素养的66条建议：每天保证充足的睡眠时间，一般成年人每天应睡79小时。保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，控制油脂摄入。每天保证足够的饮水量，饮用白开水为佳。适量运动，坚持每天30分钟以上的有氧运动。...
    热点 admin 2024-04-28 16:14:46
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