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  • 大学健美
    一、了解健美训练的基本原理：健美训练是一种综合性的体能训练，既包括有氧训练，也包括力量训练。针对60公斤重的女性大学生，健美训练的目的主要是保持身体健康、塑造身材和增强体质。二、合理的饮食搭配：健美训练离不开合理的饮食搭配。建议每日摄入适量的优质蛋白质、碳水化合物和健康脂肪。同时要注意补充足够的维生素和矿物质，...
    常识 admin 2024-04-29 01:45:54
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