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  • 古典健美的身高体重要求
    适合古典健美的身高应该是以匀称和比例为主要标准，而非具体的数字。古典健美强调稳定的身体比例和线条，追求肌肉的和谐与平衡。以下是一些建议和指导，帮助你在古典健美方面取得更好的效果。1.均匀的身体比例：古典健美的目标是拥有匀称的身体比例，包括宽肩、窄腰、发达的胸肌、背部、手臂和腿部等。你需要全面训练各个身体部位，注重...
    百科 admin 2024-05-20 12:53:46
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  • 古典健美a组身高
    169cm身高下的古典健美训练指南在古典健美领域，身高并不是决定性因素。无论您的身高是多少，通过合适的训练和营养，都可以塑造出健美的身材。下面是针对169cm身高者的古典健美训练指南：训练计划1.基础力量训练：选择经典的复合动作，如深蹲、硬拉、卧推和引体向上。这些动作可以全面激发身体各个部位的肌肉...
    常识 admin 2024-05-01 07:48:03
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