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  • 古典健美怎么分组
    古典健美是一种强调对称、比例和肌肉线条的体能训练方式，它包括了大部分主流的训练方式，如重量训练、有氧运动和饮食管理。针对臀部的训练同样在其中有着关键作用。古典健美臀部训练的基本原则：力量训练：使用重量训练来增强臀部肌肉。肌肉比例：注重全面塑造臀部，包括臀大肌、臀中肌和臀小肌。形态训练：强调姿势和运动幅...
    百科 admin 2024-05-01 15:40:39
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