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  • 健美姿势动作名称
    最新健美动作详解健美动作是健身运动中的重要组成部分，它不仅能够塑造肌肉，增强体质，还可以提高身体的柔韧性和协调性。以下是一些最新的健美动作，详细解释它们的执行方法和注意事项：1.单臂哑铃斜板卧推动作要点：躺在斜板上，保持背部与斜板成约45度角。一只手握着哑铃，手掌朝前，手肘微弯。缓慢地向上推哑铃，...
    百科 admin 2024-05-20 04:49:03
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