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健身比基尼备赛

健美比基尼赛前饮食指南在健美比基尼赛事中，饮食是至关重要的一环，能够对运动员的表现产生直接影响。以下是一份赛前饮食指南，可以帮助健美比基尼选手在比赛前做好营养准备。1.控制总体热量摄入在赛前几周，逐渐控制总体热量摄入，以逐渐减脂并保持肌肉质量。这有助于塑造更加纤细的体态，凸显肌肉线条。通过计算每天所需...

百科 admin 2024-05-02 14:24:18

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