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  • 健美运动员一天八餐的饮食安排
    健美运动员的饮食是他们训练中至关重要的一部分，八餐的饮食安排可以帮助他们维持体能和肌肉质量。以下是一个典型的一天八餐的饮食安排：早餐（早晨6点）燕麦片或全麦面包鸡蛋白水果（如香蕉或苹果）全脂牛奶或蛋白奶昔第二早餐（早晨9点）烤鸡胸肉杏仁或坚果燕麦饼干午餐（中...
    常识 admin 2024-04-15 05:47:07
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