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  • 保定第六分校健美操
    保定第一套健美操完整版保定第一套健美操是一套适合全民健身的健美操锻炼方案，通过一系列有节奏的动作，结合音乐，旨在强身健体，提高心肺功能，增强体质。以下是保定第一套健美操的完整版内容：1.腿部拉伸：站立，双腿分开与肩同宽，双手置于腰间，慢慢向左右各弯腰30秒。2.臀部运动：仰卧，双腿弯曲，双手放于身体两侧，向上提...
    常识 admin 2024-05-09 09:23:30
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