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  • 13种健美操基本步的具体步子做法
    健美基本步型操术语解析与指导健美基本步型操是一种常见的健身运动，通过一系列动作来锻炼身体各部位的肌肉，提高身体的柔韧性和协调性。以下是一些常见的健美基本步型操术语解析和指导：1.深蹲（Squats）动作描述：双脚与肩同宽，身体向下蹲，臀部向后伸，直至大腿与地面平行或稍低。锻炼部位：主要锻...
    百科 admin 2024-05-10 07:02:57
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