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  • 健美臂膀图片大全大图
    健美臂膀：塑造引人注目的上臂肌肉健美臂膀是许多人健身的目标之一。通过合适的训练和营养，你可以塑造出强壮、有力的上臂肌肉，增强身体力量和外观。下面是一些有效的训练动作，帮助你打造引人注目的健美臂膀。1.俯身哑铃弯举动作描述：站立，双脚与肩同宽，手持哑铃，俯身至身体与地面平行，双臂垂直于地面。弯曲肘部，将哑...
    百科 admin 2024-05-10 10:17:35
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