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健身小胖子动漫
小胖孩健美动作视频
制定科学的健美动作训练计划非常重要。小胖孩可以寻求专业健身教练的帮助，根据自身的身体状况和健身目标制定个性化的训练计划，并严格执行。肌肉训练可以帮助增强肌肉，促进新陈代谢，并提高基础代谢率。小胖孩可以在家进行简单的力量训练，例如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等。每周进行23次肌肉训练，每次2030分钟。5.科学计划...
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2024-05-11 18:37:06
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