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健身喝牛奶

健美训练中喝牛奶的好处及建议在健美训练过程中，营养摄入是至关重要的，而牛奶作为一种营养丰富的饮品，对于健美训练者来说具有诸多好处。在本文中，我们将探讨健美训练中喝牛奶的好处，并提供相关的指导建议。1.提供优质蛋白质牛奶是一种优质蛋白质的来源，每100毫升牛奶中含有约3.4克蛋白质。蛋白质是肌肉修复和生长的基础，...

百科 admin 2024-05-12 12:02:13

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