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女生健美体重
健身女生对比照
要想成功塑造健美身材，了解自己的身体类型至关重要。常见的身体类型包括：健康的饮食习惯同样至关重要。以下是一些塑造健美身材的饮食建议：矩形型（Rectangle）：身体的肩部、腰部和臀部基本相同宽度。有氧运动：如跑步、游泳、骑行等，有助于燃烧脂肪，提高心肺功能。多吃蔬果：蔬菜和水果富含纤维和各种营养素，有助于保...
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2024-05-12 12:42:48
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