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  • 1.仰卧起坐结合卷腹
    古典健美连招大全古典健美是一种注重身体比例、线条和对称性的健身运动，它强调通过训练塑造优美的身体曲线和肌肉线条。以下是一些古典健美的经典连招，帮助你锻炼身体并提升整体形象。这个组合动作主要锻炼腹部肌肉，包括腹直肌和腹横肌。首先进行仰卧起坐，然后立即过渡到卷腹动作，重复进行。这样可以有效地刺激腹部肌肉，提升腹部线...
    百科 admin 2024-04-15 22:19:00
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