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健美基础班主要学什么

健美背部基础教学在健身界，拥有强壮而有力的背部是许多人的目标之一。一个坚实的背部不仅令人印象深刻，还对身体功能和姿势有着重要的影响。以下是健美背部的基础教学，帮助你打造强健的背部肌肉。了解背部肌肉是开始健美背部训练的第一步。背部肌肉主要包括：背阔肌：位于背部中部，是背部最大的肌肉。斜方肌：位于背部上部，...

常识 admin 2024-05-13 03:10:23

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