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  • 健美体重
    健美体重级别表健美运动是一项综合性的体育运动，它注重身体的塑造、肌肉的发展和形态的美感。在健美运动中，体重并不是唯一的评判标准，更重要的是身体的肌肉比例、线条和定义度。然而，体重仍然是一个重要的参考指标之一，特别是在比赛中分级别的情况下。以下是一般性的健美体重级别表，供参考：男子健美体重级别表：1.轻量级：6...
    常识 admin 2024-05-27 05:44:20
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  • 健美停止后发胖
    健美训练的目标通常是增加肌肉质量、塑造身材、提高力量和耐力，而有些人可能担心增加肌肉会导致体重增加。然而，通过合理的训练和饮食计划，你可以增加肌肉质量而不必过分担心增加体重。1.调整训练计划在训练计划中，重点放在高强度、低重复次数的训练上，这有助于增加肌肉力量和体积，而不是过度增加体重。举重、深蹲、卧推等复合动...
    常识 admin 2024-05-13 12:17:16
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