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  • 怎样让大腿瘦下来男生
    想要让大腿更加健美，男生们可以通过以下方式进行锻炼和调整饮食：1.强化训练大腿的肌肉主要由股四头肌、腘绳肌和大腿内外侧肌群组成。有效的大腿训练不仅可以塑造线条美，还能提高基础代谢率和身体爆发力。深蹲：这是锻炼大腿股四头肌和臀部肌肉的经典动作。硬拉：通过硬拉可以有效锻炼腿部后侧的肌肉。腿举：腿举可以有...
    百科 admin 2024-05-13 20:15:17
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