核桃花是核桃树开出的花朵，不仅具有美丽的外表，还有许多对人体健康有益的功效与作用。

核桃花具有镇定和安神的作用，可缓解焦虑、紧张情绪，帮助改善睡眠质量，让人更容易入睡并享受充足的睡眠。

核桃花中的多不饱和脂肪酸有助于降低血脂，预防动脉粥样硬化，保护心血管健康。

核桃花的功效与作用

核桃花富含维生素C等营养物质，有助于增强机体免疫力，提高抵抗力，预防感冒等常见疾病。

核桃花不仅具有美观的外观，还蕴含丰富的营养成分和药用价值。然而，在食用或使用核桃花及其提取物时，应注意适量，避免过量食用或使用；对于孕妇、儿童、老年人或患有特定疾病的人群，建议在专业人士的指导下使用。

核桃花中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化吸收，预防便秘和肠道问题。

核桃花提取物对皮肤具有保湿、抗氧化、抗炎等作用，可以改善肌肤干燥、暗沉等问题，保持肌肤健康光滑。

核桃花中含有丰富的抗氧化物质，如多酚类化合物、维生素C和维生素E等，可以帮助减少体内自由基的损伤，延缓衰老，保护细胞免受氧化应激的伤害。

核桃花中的有效成分可以减轻身体的炎症反应，对于预防和改善关节炎、肠道炎症等疾病有一定的帮助。