好吃又健康的调味料品牌

选择好吃又健康的调味料可以为食物增添风味，同时保持营养均衡。以下是一些常见的好吃又健康的调味料推荐：

1. 海盐

相比于普通精制盐，海盐含有更多矿物质，如镁、钙和钾，能为食物提供更多的营养成分。而且海盐的晶体较大，使用时可以更加节制，避免摄入过多的钠。

2. 橄榄油

橄榄油富含单不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平，并富含抗氧化物质，有助于预防炎症和慢性病。选择初榨橄榄油，以确保其营养成分完整。

3. 酸奶

酸奶不仅可以作为单独食用，还可以用来制作调味酱或蘸料。酸奶富含蛋白质和钙，对于肠道健康也很有益。

4. 新鲜草药

例如香蒿、迷迭香、薄荷等，不仅可以为食物增添香味，还含有丰富的抗氧化物质和维生素，是健康调味的好选择。

5. 天然香料

例如姜、大蒜、洋葱等，它们含有独特的风味，同时具有抗菌和抗炎的功效，可以减少食盐的使用，使菜肴更加健康。

选择天然、新鲜的食材作为调味料，是保证食物既健康又美味的关键。鼓励多尝试不同的调味料，加深对不同食材的了解，搭配出更多美味又健康的菜肴。