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健康饮食:五谷杂粮蔬菜沙拉健康食谱:五谷杂粮蔬菜沙拉食材:五谷杂粮(大米、小米、燕麦、小麦等)新鲜蔬菜(生菜、胡萝卜、黄瓜、番茄等)坚果(杏仁、核桃等)橄榄油柠檬汁盐、黑胡椒香草(欧芹、葛缕子等)制作方法:1.将五谷杂粮淘洗干净,用清水浸泡数小时,煮熟备用。2.蔬菜洗净切丁或条,番茄切片,胡...
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