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健美动作名称完美希腊姿势
健美动作名称有哪些
健美动作和名称健美动作和名称健美是一项涉及到全身肌肉的训练,其动作种类繁多,每个动作都有其特定的名称和执行方法。以下是一些常见的健美动作及其名称:拉力器下拉是一种锻炼背部肌肉的动作。运动员坐在拉力器机上,抓住把手,然后拉动把手至胸部,同时挺直背部,然后再慢慢放回起始位置。弯举是一种锻炼上臂肱二头肌的动作。通常使用哑...
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2024-05-12 15:10:50
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